1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 145.2 mg | 48% | |
| Sodio | 173.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Mixto
El Pescado Mixto es un plato versátil que típicamente integra una variedad de tipos de pescado, como salmón, bacalao, atún o caballa, ofreciendo un equilibrio de sabores y texturas. Popular en las cocinas mediterránea, asiática y costera, celebra ingredientes frescos de mariscos a menudo acompañados de verduras, hierbas y salsas ligeras. Alto en proteínas y rico en ácidos grasos omega-3, el pescado mixto es conocido por sus beneficios para la salud cardiovascular y cerebral. También proporciona vitaminas esenciales como la D y B12, junto con minerales como el yodo y el selenio. Sin embargo, factores como el método de preparación pueden afectar su perfil nutricional: las versiones fritas o con mucha salsa pueden añadir grasas saturadas y sodio. Para una opción más saludable, opta por versiones a la parrilla, al vapor o al horno con un mínimo de condimentos. El Pescado Mixto es una excelente elección para aquellos que buscan una comida nutritiva y satisfactoria influenciada por tradiciones culinarias globales.
