1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de hojas verdes del campo
Las Verduras Variadas de Hojas es una mezcla vibrante de tiernas verduras de hoja, que típicamente incluye variedades como rúcula, espinaca, lechuga romana, achicoria y lechuga roja. Originarias de las tradiciones culinarias occidentales, esta mezcla es un básico en ensaladas de diversas cocinas, apreciada por su sabor fresco y versatilidad. Llenas de nutrientes, las Verduras Variadas de Hojas son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y antioxidantes, que apoyan la salud inmune, la vitalidad de la piel y la fortaleza ósea. Su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra las hacen ideales para el control de peso y la salud digestiva. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de los aderezos o ingredientes añadidos, que pueden introducir grasas, azúcares o sodio en exceso. Disfrutadas crudas o ligeramente aliñadas, estas verduras son una base saludable y rica en nutrientes para comidas que satisfacen tanto a los que buscan cuidar su salud como a los que aprecian la comida sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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