1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras congeladas variadas
Las verduras mixtas congeladas son una mezcla conveniente y versátil de verduras pre-cortadas, típicamente incluyendo zanahorias, guisantes, maíz, judías verdes, y a veces brócoli o coliflor. Surgidas como un ingrediente básico para la preparación de comidas fáciles, combinan bien con platos de diversas cocinas, como salteados, sopas, guisos o pasta. Estas verduras se congelan rápidamente poco después de ser cosechadas, preservando sus nutrientes como la vitamina A, vitamina C, fibra y antioxidantes. Esto las convierte en una opción nutritiva, especialmente para aquellos que buscan incluir más verduras en su dieta sin sacrificar tiempo. Dado que son bajas en calorías y no contienen azúcares añadidos, favorecen una alimentación saludable. Sin embargo, algunas variedades pre-mezcladas pueden contener sal o condimentos añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de ingredientes adicionales. En general, las verduras mixtas congeladas ofrecen una manera conveniente y saludable de incorporar diversos nutrientes en tus comidas durante todo el año.
