1 serving (30 grams) contains 147 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1176 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 156 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 19.2 g | 68% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 168 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 1680 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas secas variadas
Los frutos secos mixtos son una mezcla saludable de frutas secas y frutos secos densos en nutrientes, como almendras, anacardos, nueces, pasas, higos, pistachos y dátiles. Populares en varias cocinas, especialmente en tradiciones de Oriente Medio, Mediterráneo y del Sur de Asia, ofrecen una opción de snack conveniente y sabrosa. Rebosantes de azúcares naturales, fibra, grasas saludables y proteínas vegetales, los frutos secos mixtos proporcionan energía sostenida y están cargados de vitaminas y minerales esenciales como potasio, magnesio, hierro y antioxidantes. Apoyan la salud del corazón, aumentan la inmunidad y promueven el bienestar digestivo. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que su contenido calórico y de azúcar puede ser alto, especialmente si están endulzados o salados. Ideales como snack, como topping para bowls de desayuno o como ingrediente en postres, los frutos secos mixtos combinan nutrición e indulgencia en cada puñado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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