1 serving (30 grams) contains 105 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
525 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 97.5 g | 35% | |
| Fibra Dietética | 10.5 g | 37% | |
| Azúcares | 60 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 1050 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas secas mezcladas
Frutas secas mixtas es una mezcla nutritiva de frutas deshidratadas, típicamente incluyendo almendras, nueces, anacardos, pistachos, pasas, albaricoques deshidratados y dátiles. Popular en cocinas de todo el mundo, especialmente en dietas del Medio Oriente, India y Mediterráneo, esta mezcla ofrece una manera conveniente de disfrutar de una variedad de sabores y texturas. Repleta de vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables, las frutas secas mixtas apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la digestión. Es una excelente fuente de antioxidantes y proporciona energía natural, haciéndola ideal para picar o agregar a platos como yogurt, avena o postres. Sin embargo, algunas mezclas pueden contener azúcares añadidos o variedades saladas, las cuales deben consumirse con moderación. El control de porciones es clave debido a su densidad calórica, pero en general, las frutas secas mixtas son una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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