1 serving (40 grams) contains 144 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
574.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 150.4 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 11.2 g | 40% | |
| Azúcares | 104 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 1190.4 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frutas deshidratadas variadas
Las frutas deshidratadas mezcladas son una combinación de frutas naturalmente preservadas, como pasas, albaricoques, arándanos, dátiles, higos y a veces variedades tropicales como piña o mango. Normalmente utilizadas en cocinas de todo el mundo, las frutas deshidratadas son ingredientes básicos en recetas del Mediterráneo, Medio Oriente y Asia del Sur, agregando dulzura y textura a platillos como ensaladas, postres y granola. Están llenas de nutrientes esenciales, son ricas en fibra, vitaminas y minerales como potasio y hierro, haciéndolas un snack o ingrediente energético. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas en busca de opciones más saludables. Sus azúcares naturales concentrados pueden proporcionar energía rápida pero deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Prácticas y versátiles, las frutas deshidratadas mezcladas ofrecen una forma sabrosa de incluir más nutrición basada en plantas.
