1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato mezclado con tofu y verduras
El Plato Mixto con Tofu y Verduras es una combinación sabrosa y nutritiva inspirada en la cocina asiática. Este plato generalmente incluye tofu en cubos, salteado con una variedad de verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y arvejas. Se sazona con salsa de soja, ajo, jengibre y chile opcional para darle un toque de picante. El tofu, una proteína vegetal, es rico en aminoácidos esenciales y bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una excelente opción para vegetarianos y personas conscientes de su salud. Las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando la salud general y la digestión. Aunque bajo en calorías, el plato puede volverse menos saludable si se utilizan salsas con alto contenido de sodio o aceite en exceso. Combínalo con arroz integral o quinua para obtener beneficios adicionales de los granos enteros, y disfruta de una comida equilibrada llena de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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