1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lentejas
La Dal Mixta es un sabroso plato indio hecho combinando diferentes tipos de lentejas, como moong, masoor, toor, urad y chana dals. Estas lentejas se cocinan junto con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y ajo, a menudo realzadas con un sofrito de cebollas, tomates y hierbas frescas. Originaria de la cocina india, la Dal Mixta es un alimento básico en muchos hogares debido a su sabor rico y terroso, así como a su versatilidad. Está cargada de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, potasio y magnesio, lo que la convierte en una opción nutritiva para vegetarianos y veganos. El plato es bajo en grasas y favorece la salud digestiva, aunque la adición de ghee o exceso de aceite durante la cocción podría aumentar su contenido calórico. Disfrutada con arroz al vapor o pan plano, la Dal Mixta combina una nutrición saludable y comodidad en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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