1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras cocidas variadas
Vegetales Cocidos Variados es un plato versátil que presenta una combinación de vegetales ricos en nutrientes como zanahorias, brócoli, pimientos, calabacines y judías verdes, a menudo salteados, al vapor o asados. Popular en cocinas de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, asiática y americana, este plato se adapta fácilmente a diferentes perfiles de sabor con condimentos como ajo, aceite de oliva, salsa de soja o hierbas. Rico en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, apoya la salud inmunológica, la digestión y la protección celular. Por lo general, bajo en calorías y grasas, es una excelente opción para comidas equilibradas. Sin embargo, los beneficios nutricionales pueden variar según la preparación: las salsas cremosas añadidas o los aceites en exceso pueden aumentar el contenido calórico y graso. Ya sea servido como plato acompañante o incorporado en platos principales, Vegetales Cocidos Variados es una manera deliciosa y saludable de disfrutar de una amplia variedad de nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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