1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 190.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta picada
La Ensalada Picada Mixta es una vibrante mezcla de verduras frescas, a menudo encontrada en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Típicamente, incluye tomates, pepinos, cebollas, pimientos y perejil finamente picados, mezclados con aceite de oliva, jugo de limón, y una pizca de sal y pimienta. Las variaciones pueden incluir hojas verdes, rábanos o queso feta desmenuzado para añadir sabor. Esta ensalada es naturalmente rica en nutrientes, ofreciendo una dosis abundante de fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Su bajo contenido calórico la convierte en una excelente opción para el control de peso, y los ingredientes crudos preservan el máximo valor nutricional. Para aquellos que controlan la ingesta de sodio, es esencial tener en cuenta la sal añadida o el queso con alto contenido de sodio. Ya sea servida como acompañamiento o como plato principal ligero, la Ensalada Picada Mixta es una elección refrescante y equilibrada para una dieta saludable.
