1 serving (150 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana mixta
El Chana Mixto es una mezcla sabrosa de garbanzos (chana) y otras legumbres o lentejas, comúnmente encontrada en la cocina india y del sur de Asia. Este plato sustancioso se puede preparar como un curry seco o guiso ligero, incorporando ingredientes como cebollas, tomates, jengibre, ajo y especias reconfortantes como comino, cilantro y cúrcuma. Lleno de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y una variedad de vitaminas y minerales esenciales, el Chana Mixto es una opción nutritiva que apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Bajo en grasas saturadas y libre de colesterol, es ideal para dietas vegetarianas y veganas. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede tener un contenido alto de sodio o aceite, especialmente en versiones de restaurantes. Cuando se prepara en casa con sazón consciente y técnicas de cocina saludables, el Chana Mixto es un plato wholesome y versátil, perfecto como plato principal o acompañamiento para una comida equilibrada.
