1 serving (40 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 128 g | 46% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 16 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 12.8 mg | 71% | |
| Potasio | 320 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereales mixtos
Los cereales mixtos son una mezcla versátil y nutritiva de diferentes granos, semillas, y a veces frutas secas o nueces. Comúnmente encontrados en platos de desayuno, los cereales mixtos suelen incluir una combinación de avena, trigo, cebada, centeno, o quinua, y pueden incluir adiciones como semillas de girasol, semillas de chía, pasas, o almendras para agregar sabor y textura. Populares en la cocina occidental, especialmente en Europa y América del Norte, suelen disfrutarse con leche, yogur, u alternativas a base de plantas. Ricos en fibra dietética, vitaminas y minerales, los cereales mixtos apoyan la digestión, proporcionan energía sostenida, y contribuyen a la salud del corazón. La inclusión de granos enteros garantiza un buen equilibrio de carbohidratos complejos y nutrientes esenciales. Sin embargo, los consumidores deben estar atentos a los azúcares añadidos o ingredientes demasiado procesados en algunas opciones preparadas comercialmente. Para obtener el máximo beneficio para la salud, elija variedades mínimamente procesadas sin edulcorantes añadidos y acompáñelos con fruta fresca para una comida saludable y equilibrada.
