1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 17.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y coliflor mezcladas
La Combinación de Zanahorias y Coliflor es un plato vegetal versátil y rico en nutrientes que se encuentra comúnmente en la cocina global, incluidos estilos indios, mediterráneos y occidentales. Esta combinación une la dulzura natural de las zanahorias y el sabor suave y terroso de la coliflor, creando un plato equilibrado y satisfactorio como acompañamiento o plato principal. Llenas de vitaminas y minerales, las zanahorias son una excelente fuente de beta-caroteno, vitamina A y antioxidantes que promueven la salud ocular y la función inmune. Mientras tanto, la coliflor es baja en calorías pero rica en fibra, vitamina C y vitaminas B, lo que apoya la salud digestiva y el bienestar general. Cuando se prepara con una cantidad mínima de grasas añadidas y condimentos, esta mezcla se mantiene saludable para el corazón y amigable para el peso. Sin embargo, salsas abundantes o aceite en exceso pueden disminuir sus beneficios nutricionales. Perfectamente asada, al vapor o salteada, la Combinación de Zanahorias y Coliflor es una adición saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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