1 serving (100 grams) contains 80 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Compota de bayas variadas
La compota de bayas mixtas es un plato vibrante y sabroso hecho de una mezcla de bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras, cocidas a fuego lento con un toque de edulcorante como azúcar o miel y a veces realzadas con jugo de limón o ralladura para mayor frescura. Originaria de la cocina europea, las compotas tradicionalmente se han utilizado para preservar frutas y complementar postres o platos de desayuno. Rica en antioxidantes, vitaminas y fibra, las bayas ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la salud del corazón y el fortalecimiento de la inmunidad. Sin embargo, dependiendo del edulcorante utilizado, los azúcares añadidos pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Esta compota versátil se suele disfrutar con yogurt, avena, panqueques o incluso platos salados, añadiendo un toque de dulzura natural y un toque nutritivo a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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