1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas mixtas con yogur
Las bayas mixtas con yogur es un rápidol y nutritivo refrigerio que presenta una colorida variedad de bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras, combinadas con yogurt cremoso. Arraigado en la cocina occidental, es un básico en la alimentación saludable debido a su simplicidad y sabores vibrantes. Las bayas ofrecen una abundancia de vitaminas, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y apoyando el sistema inmunológico. El yogur griego o las opciones bajos en grasa a menudo sirven como base, proporcionando probióticos para la salud intestinal junto con una sólida fuente de proteínas y calcio. Este plato es naturalmente bajo en calorías y azúcares añadidos, pero variaciones con yogures endulzados o ingredientes adicionales como granola pueden aumentar la dulzura y la ingesta calórica. Su equilibrio de nutrientes lo hace ideal para un desayuno, refrigerio o elección de postre, ofreciendo tanto indulgencia como bienestar en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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