1 serving (140 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.7 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 253.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bayas mixtas
Las bayas mixtas son una vibrante combinación de fresas, arándanos, frambuesas y moras, comúnmente encontradas en América del Norte y Europa pero disfrutadas a nivel mundial. Llenas de nutrientes, son conocidas por su rico color, sabores dulces y ácidos, y versatilidad en la cocina. Desde batidos y postres hasta ensaladas y toppings para el desayuno, las bayas mixtas combinan bien con una variedad de platos. Son una potencia de antioxidantes, como las antocianinas, y están cargadas de vitaminas C y K, manganeso y fibra dietética, promoviendo la salud cardíaca, una mejor digestión y una inmunidad reforzada. Bajas en calorías, son un excelente tentempié para aquellos que buscan opciones densas en nutrientes. Las bayas mixtas frescas tienen menos calorías y azúcares que las versiones procesadas, como las que se encuentran en jarabes o secadas con azúcares añadidos, las cuales deberían consumirse con moderación. Su dulzura natural y beneficios para la salud hacen que las bayas mixtas sean una adición perfecta a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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