1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 24.0 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.7 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de frijoles mixtos
La sopa de frijoles mixtos es un plato sustancioso y nutritivo arraigado en la cocina global, a menudo inspirado por tradiciones mediterráneas, latinoamericanas o africanas. Esta sopa saludable combina una variedad de frijoles como rojos, negros, garbanzos y lentejas, cocidos a fuego lento con un caldo sabroso infusionado con vegetales aromáticos como cebollas, ajo, zanahorias y apio. A menudo enriquecida con hierbas como perejil, tomillo y laurel, ofrece sabores intensos y un calor reconfortante. Repleta de proteínas de base vegetal, fibra dietética, vitaminas y minerales, la sopa de frijoles mixtos apoya la salud digestiva, mantiene los niveles de energía y promueve la salud del corazón. Baja en grasas y colesterol, es una excelente opción para una nutrición equilibrada. Sin embargo, hay que tener cuidado con los niveles de sodio si se utilizan frijoles enlatados o caldo prehecho. Ya sea disfrutada como una comida independiente o acompañada de pan, esta sopa es un deleite saludable perfecto para los comensales conscientes de su salud y amantes de la comida reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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