1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.9 mg | 6% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles mixtos
Los frijoles mixtos son una potencia nutricional, combinando variedades como los frijoles rojos, frijoles negros, garbanzos, frijoles pintos y frijoles marinos. Esta mezcla de ingredientes es versátil y comúnmente utilizada en cocinas de todo el mundo, incluyendo platos latinoamericanos, mediterráneos e indios. Llenos de proteína vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, los frijoles mixtos son ideales para apoyar la salud cardíaca, la digestión y los niveles de energía. Son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los convierte en una opción equilibrada para vegetarianos, veganos y personas conscientes de su salud. Sin embargo, a veces pueden ser altos en sodio si se utilizan variedades enlatadas, por lo que se recomienda enjuagarlos o elegir opciones bajas en sodio. Ya sea que se presenten en sopas, ensaladas, chilis o curris, los frijoles mixtos ofrecen una forma saludable y sabrosa de aumentar el contenido nutricional de las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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