1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de verduras
Las Verduras Mixtas es un platillo versátil que incluye una variedad de verduras frescas o congeladas, típicamente zanahorias, guisantes, habichuelas, coliflor y pimientos. Común en varias cocinas como la india, china y la cocina continental, se prepara con especias, salsas o salteado para un acompañamiento o plato principal simple y nutritivo. Rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, las Verduras Mixtas promueven la salud digestiva, fortalecen la inmunidad y contribuyen al bienestar general. Bajo en calorías pero alto en fibra, es una excelente elección para el control de peso al mismo tiempo que proporciona energía sostenida. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de la preparación; las versiones más saludables limitan las grasas añadidas, la sal y las salsas pesadas. Las Verduras Mixtas ofrecen una manera equilibrada de incorporar nutrientes esenciales a tu dieta, convirtiéndolas en un básico para personas conscientes de su salud en todo el mundo.
