1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 24.0 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de verduras
Las Verduras Mixtas es una combinación versátil de vegetales variados, comúnmente incluyendo zanahorias, guisantes, judías verdes, maíz y pimientos. Esta mezcla vibrante es a menudo destacada en cocinas globales, incluyendo salteados, sopas y ensaladas, y es un básico en platos asiáticos, americanos y mediterráneos. Llenas de vitaminas, minerales y fibra dietética, las Verduras Mixtas apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven el bienestar general. La variedad garantiza un rico suministro de antioxidantes, tales como beta-caroteno y vitamina C, que ayudan a proteger las células del daño. Bajas en calorías y grasas, son una excelente elección para el control de peso y la salud del corazón. Cuando se preparan con poco aceite o condimentos, las Verduras Mixtas siguen siendo densas en nutrientes y saludables. Sin embargo, las versiones muy procesadas o las saturadas con salsas podrían contener sodio o azúcares añadidos, lo que podría disminuir sus beneficios para la salud. Las opciones frescas o ligeramente cocidas al vapor son ideales para maximizar el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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