1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de vegetales
Las verduras mixtas es una vibrante mezcla de productos ricos en nutrientes, comúnmente utilizada en las cocinas de todo el mundo. Por lo general, incluye una combinación de verduras como zanahorias, guisantes, habichuelas, brócoli, pimientos y coliflor, este plato versátil puede adaptarse a los gustos locales o la disponibilidad estacional. Originarias no de una sola tradición, sino como un concepto universal, las verduras mixtas son una base en salteados, sopas, curries y guisos en cocinas asiáticas, europeas y americanas. Lleno de vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes y fibra dietética, esta mezcla colorida apoya la digestión, aumenta la inmunidad y promueve la salud en general. Bajo en calorías y libre de aditivos no saludables cuando se preparan con poco aceite y condimentos, las verduras mixtas son perfectas para dietas equilibradas y control de peso. Sin embargo, el uso excesivo de salsas a base de crema o sal excesiva puede comprometer sus beneficios para la salud, por lo que los métodos de preparación juegan un papel crucial en mantener su valor nutricional.
