1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de verduras
La mezcla de vegetales es un plato versátil que combina una variedad de vegetales coloridos y ricos en nutrientes, a menudo incluyendo zanahorias, judías verdes, guisantes, coliflor y pimientos morrones. Este saludable conjunto es celebrado en diversas cocinas, desde los curris indios hasta los salteados orientales. Lleno de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, la mezcla de vegetales apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud general. Dependiendo de la preparación, puede ser bajo en calorías y grasas saturadas, lo que lo convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, añadir aceites en exceso, cremas o salsas con alto contenido de sodio puede disminuir sus beneficios nutricionales. Ya sea salteada, al vapor o cocida a fuego lento, la mezcla de vegetales ofrece una manera deliciosa y densa en nutrientes de disfrutar de los beneficios de una dieta basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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