1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta de primavera
La Ensalada Mixta de Primavera es una refrescante mezcla de verdes crujientes y vegetales vibrantes inspirada en la cocina mediterránea. Normalmente incluye una mezcla tierna de primavera como base, complementada con ingredientes como tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas y cebollas rojas cortadas finamente. A menudo se le añaden rodajas de aguacate o frutos secos para agregar textura, y se puede acompañar con una vinagreta ligera o aderezo de aceite de oliva para realzar sus sabores naturales. Rica en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, esta ensalada apoya el bienestar general y la salud digestiva. La inclusión de grasas saludables del aguacate o los frutos secos contribuye a la salud del corazón, mientras que la ausencia de aderezos pesados o ingredientes fritos la mantiene baja en calorías. Sin embargo, ingredientes como queso o aderezos altos en calorías deben usarse con moderación para mantener su equilibrio nutricional. Perfecta como acompañamiento o como plato principal, la Ensalada Mixta de Primavera ofrece una forma nutritiva y deliciosa de disfrutar de productos frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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