1 serving (30 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 120 g | 153% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 1600.0 mg | 34% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de frutos secos
Los Frutos Secos mezclados son un aperitivo popular que combina una variedad de frutos secos, como almendras, nueces, anacardos, cacahuetes, y ocasionalmente avellanas o pistachos. Comúnmente consumidos en muchas cocinas, son apreciados por su rica textura y diversos sabores, lo que los convierte en un alimento básico tanto en las dietas occidentales como orientales. Originarios de la práctica de mezclar frutos secos por conveniencia y sabor, los frutos secos mezclados proporcionan una excelente fuente de proteína, grasas saludables, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y el magnesio. Contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y los niveles de energía sostenidos. Sin embargo, algunas variedades preenvasadas pueden incluir sal, azúcar o aceite añadidos, lo que puede disminuir sus beneficios nutricionales y aumentar el contenido calórico. Para la opción más saludable, elige versiones sin sal y sin tostar. Un puñado de frutos secos mezclados es un aperitivo satisfactorio y puede ser un ingrediente versátil en diversas recetas, desde mezclas para trail hasta productos horneados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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