1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 160 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de verduras
Las verduras mixtas son una mezcla de hojas de diferentes vegetales ricos en nutrientes, comúnmente incluyendo lechuga romana, espinacas, rúcula, col rizada, acelga y lechuga mantecosa. Originarias como un básico en las cocinas mediterránea, americana y europea, las verduras mixtas ofrecen una base versátil para ensaladas, wraps y platos acompañantes. Ricas en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico, hierro y calcio, estas verduras apoyan la salud visual, la inmunidad y la fortaleza ósea. Altas en fibra, ayudan en la digestión y promueven la saciedad sin aportar calorías en exceso, haciéndolas ideales para el manejo del peso. La variedad añade texturas y sabores vibrantes, que van desde crujientes, suaves, hasta picantes y audaces. Aunque naturalmente bajas en grasas y azúcares, el valor nutricional depende de la preparación; evite aderezos pesados para mantener sus beneficios para la salud. Perfectas para vegetarianos, veganos o cualquier persona en busca de una dieta equilibrada, las verduras mixtas aportan diversidad nutricional a cada comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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