1 serving (150 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lentejas
Mix Dal es una mezcla nutritiva de varias lentejas comúnmente utilizada en la cocina india. Típicamente, incluye una variedad como lentejas rojas (masoor dal), chícharos partidos (chana dal), mung dal amarillo y guisantes partidos (toor dal). Esta combinación crea un plato sustancioso y rico en proteínas que es abundante en fibra alimentaria, vitaminas esenciales y minerales como hierro y magnesio. Mix Dal es bajo en grasas, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón, mientras que su alto contenido de fibra favorece la digestión y la salud intestinal en general. Tradicionalmente condimentado con comino, cúrcuma y otras especias aromáticas, aporta sabor y beneficios nutricionales. Sin embargo, la salud de Mix Dal puede ser influenciada por los métodos de preparación; un exceso de aceite o mantequilla puede aumentar los niveles de grasas saturadas. Versátil y nutritivo, Mix Dal se disfruta como un plato principal o acompañamiento sustancioso, ofreciendo nutrición y sabores satisfactorios que son fundamentales para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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