1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Missi Roti
La Missi Roti es un pan plano tradicional de la India hecho principalmente con harina de garbanzo (besan) mezclada con harina de trigo integral. Este pan nutritivo a menudo incluye especias como comino, cilantro, cúrcuma y chile en polvo, lo que mejora su sabor y agrega propiedades antioxidantes. La Missi Roti es un básico en la cocina del norte de la India y comúnmente se disfruta con yogur, encurtidos o guisos de verduras. Rica en proteínas y fibra debido a la harina de garbanzo, apoya la digestión y proporciona energía sostenida. La mezcla de harinas la hace más baja en carbohidratos en comparación con el pan de trigo regular, mientras que las especias aportan beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según el uso de aceite o mantequilla clarificada (ghee) durante la preparación, lo que puede aumentar su contenido calórico. La Missi Roti es una opción saludable para una comida equilibrada y es especialmente popular en dietas vegetarianas para aumentar la ingesta de proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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