1 serving (170 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Miso grillado de mahi mahi
El Mahi Mahi a la parrilla con miso es un plato sabroso que combina la riqueza sabrosa de la cocina japonesa con la ligereza del pescado tropical. Esta receta incluye filetes de mahi mahi marinados en una mezcla de pasta de miso, salsa de soja, jengibre, ajo, miel y un chorrito de jugo de lima, luego a la parrilla para terminar con un ahumado perfecto. El mahi mahi es un pescado magro y rico en proteínas, con ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. La inclusión de miso aporta una dosis de probióticos para la salud intestinal, mientras que el jengibre proporciona beneficios antiinflamatorios. Con mínimas grasas añadidas y sin salsas pesadas, el plato sigue siendo relativamente bajo en calorías y grasas saturadas. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser más alto debido a la pasta de miso y la salsa de soja, por lo que la moderación es clave. Combínalo con verduras al vapor o quinua para una comida equilibrada inspirada en sabores globales nutritivos y audaces.
