1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 470.6 mcg | 2353% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trucha de mar con glaseado de miso
El Trucha de Mar Esmaltada con Miso es un plato sabroso inspirado en la cocina japonesa, que combina la tierna y escamosa trucha de mar con el rico y sabroso sabor del miso. El glaseado típicamente incluye pasta de miso fermentado, aceite de sésamo, miel o mirin para endulzar, salsa de soja y un toque de jengibre o ajo para darle calidez y profundidad. La trucha de mar es un pescado denso en nutrientes, rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El miso, un ingrediente rico en probióticos, ayuda a la digestión y mejora la salud intestinal. El plato a menudo se combina con verduras al vapor o arroz, convirtiéndolo en una comida nutritiva. Aunque las grasas naturales en la trucha de mar son beneficiosas, algunas recetas incluyen componentes altos en azúcares o sodio en el glaseado, los cuales se deben consumir con moderación. En general, el Trucha de Mar Esmaltada con Miso es una opción deliciosa y semisaludable para agregar variedad y beneficios nutricionales a tu dieta.
