1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mirza Ghasemi
Mirza Ghasemi es un sabroso plato persa de donde proviene originariamente del norte de Irán, específicamente de la región del Mar Caspio. Esta delicia vegetariana está hecha de berenjenas asadas, tomates, ajo y huevos, mezclados en una crema o salsa ahumada y rica. Las berenjenas, un ingrediente principal, están llenas de fibra, antioxidantes y vitaminas como B y K, contribuyendo a la salud del corazón y la digestión. El ajo y los tomates aportan sus propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias, mientras que los huevos proporcionan proteínas y nutrientes esenciales como la colina. A pesar de sus ingredientes saludables, la adición de aceite durante la preparación puede aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Tradicionalmente servido con pan plano o arroz, Mirza Ghasemi es un plato saludable que equilibra la indulgencia con elementos nutritivos, lo que lo convierte en una opción popular entre los ingredientes culinarios persas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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