1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándano
Mirtille, comúnmente conocida como arándano, es una fruta pequeña y vibrante celebrada por su sabor dulce y agrio y su llamativo color azul profundo. Originarios de América del Norte, los arándanos han ganado popularidad a nivel mundial y ahora se presentan en una variedad de cocinas, desde productos horneados hasta batidos y platos salados. Nutricionalmente, el mirtille es un tesoro, rico en antioxidantes, particularmente antocianinas, que apoyan la salud del corazón y combaten el estrés oxidativo. Es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y fibra dietética, promoviendo la inmunidad y la digestión. Bajos en calorías y libres de colesterol, los arándanos son una adición libre de culpa a cualquier dieta. Sus azúcares naturales están equilibrados por compuestos beneficiosos, convirtiéndolos en una alternativa más saludable para un refrigerio. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes de los azúcares añadidos cuando se incorporan en alimentos procesados como pasteles o mermeladas. Delicioso y versátil, el mirtille es una delicia nutritiva que une la creatividad culinaria con una alimentación consciente de la salud.
