1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 876.8 mg | 292% | |
| Sodio | 308.1 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.6 mcg | 948% | |
| Calcio | 118.5 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo en el microondas
Los huevos hechos en el microondas son una forma rápida y conveniente de disfrutar de una comida rica en proteínas versátil. Normalmente se preparan batiendo los huevos y cocinándolos en el microondas en una taza o un bol, este plato es popular en la cocina occidental por su simplicidad y adaptabilidad. Puedes personalizarlo con ingredientes como verduras, queso o hierbas, mejorando su perfil nutricional. Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas B12 y D, y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Sin embargo, la salud de los huevos hechos en el microondas puede variar según los ingredientes agregados: el exceso de sal, mantequilla o ingredientes procesados pueden aumentar el contenido de sodio y grasa. El método de cocción conserva la mayoría de los nutrientes, convirtiéndolo en una opción práctica para personas ocupadas que buscan una opción equilibrada. Con una preparación consciente, los huevos hechos en el microondas ofrecen un comienzo nutritivo para el día o un rápido tentempié rico en proteínas.
