1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 31.0 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mirabelles
Las mirabelas son ciruelas pequeñas, de color amarillo a naranja, originarias de Francia, en particular de la región de Lorena, donde son apreciadas por su sabor dulce y su textura tierna. Estas frutas con hueso son ricas en fibra dietética, que ayuda a la digestión, y proporcionan una buena fuente de vitaminas como la vitamina C para apoyar el sistema inmunológico y la vitamina A para la salud ocular. También contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Naturalmente bajas en calorías y grasas, las mirabelas se ajustan bien a dietas equilibradas, aunque sus azúcares naturales deben tenerse en cuenta para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. A menudo se utilizan en la cocina tradicional francesa, lucen en mermeladas, postres o platos salados. Ya sea consumidas frescas o secas, las mirabelas ofrecen un delicioso manjar con una mezcla de sabor y beneficios nutricionales, convirtiéndolas en una elección versátil y saludable.
