1 serving (100 grams) contains 60 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 29.5 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas mirabel.
Las ciruelas mirabel, pequeñas y doradas, son una deliciosa fruta originaria de Lorena, Francia, donde son celebradas como una especialidad regional. Estas ciruelas dulces y jugosas son ricas en fibra dietética, favoreciendo una digestión saludable, y están repletas de vitaminas esenciales, incluyendo vitamina C para la salud inmunológica y vitamina A para la salud ocular. También proporcionan una fuente de potasio, que ayuda a regular la presión sanguínea y la función muscular. Naturalmente bajas en calorías y libres de grasa y colesterol, las ciruelas mirabel son un excelente refrigerio o ingrediente en postres, mermeladas y platos salados. Su alto contenido de azúcar, sin embargo, hace que el control de las porciones sea importante para aquellos que monitorean los niveles de glucosa. A menudo disfrutadas frescas o secas, también se utilizan en pasteles tradicionales franceses y en la producción de licor de ciruela mirabel. Ideales para dietas equilibradas, estas encantadoras ciruelas ofrecen una explosión de sabor junto con una variedad de beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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