1 serving (100 grams) contains 58 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ciruela Mirabelle
Las ciruelas mirabel son frutas pequeñas y doradas originarias de Lorena, Francia, a menudo celebradas por su dulce sabor similar a la miel. Ricas en fibra dietética, estas ciruelas apoyan la salud digestiva, mientras que su abundancia de vitaminas C y A promueve la fuerza inmunológica y una piel saludable. Las ciruelas mirabel son una gran fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a combatir la inflamación y proteger contra el daño celular. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, sirven como un refrigerio nutricional o ingrediente para postres, comúnmente encontradas en mermeladas, tartas y en la elaboración de coñac en las cocinas europeas. También proporcionan minerales esenciales como el potasio, beneficioso para la salud del corazón y la función muscular. Aunque sus azúcares naturales les otorgan un índice glucémico alto, haciendo crucial la moderación para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre, su perfil nutricional general las convierte en una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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