1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur con menta
La salsa de yogur y menta es un condimento refrescante y versátil con raíces en las cocinas del Medio Oriente e India. Por lo general, se elabora con yogur cremoso, hojas de menta fresca, un chorro de jugo de limón y sazonadores simples como ajo, sal y pimienta. A veces se agrega comino o pimienta de cayena para mayor profundidad. Rica en probióticos del yogur, esta salsa apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que la menta añade un efecto refrescante y ayuda a calmar el estómago. El uso de hierbas y una cantidad mínima de aceite la convierten en una opción más ligera entre las salsas, aunque las calorías pueden variar según el tipo de yogur utilizado. Combina maravillosamente con carnes a la parrilla, verduras asadas o como dip para aperitivos, añadiendo sabor sin abrumar los platos. Perfecta para incorporar en comidas equilibradas, la salsa de yogur y menta también ofrece una dosis modesta de proteína y calcio, contribuyendo a la nutrición general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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