1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de menta
El yogur de menta, también conocido como "raita" en la cocina del sur de Asia o "tzatziki" en platos mediterráneos, es un condimento cremoso y refrescante hecho al mezclar yogur, hojas de menta fresca y una pizca de sal. Las variaciones pueden incluir pepino, jugo de limón, ajo o especias como el comino. Este plato versátil complementa comidas picantes, carnes a la parrilla o se puede disfrutar como un dip. Repleto de probióticos del yogur, apoya la salud digestiva, mientras que la menta aporta antioxidantes y un efecto refrescante. Bajo en calorías y rico en proteínas, es una adición saludable a tu comida. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según el tipo de yogur—usar versiones enteras aumenta el contenido calórico. Esta opción ligera y sabrosa no solo realza platos desde sus orígenes tradicionales, sino que también ofrece una forma nutritiva de disfrutar de texturas cremosas sin una sensación de pesadez abrumadora.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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