1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de menta
El yogur de menta, un condimento refrescante con orígenes en la cocina del Medio Oriente y del sur de Asia, combina yogur cremoso con menta fresca picada finamente, creando un equilibrio refrescante de sabores. Normalmente elaborado con yogur natural o griego, puede incluir un toque de sal, ajo, jugo de limón o especias suaves para realzar su sabor. Conocido como "raita" o "tzatziki" en diferentes culturas, este plato versátil se suele servir como salsa, acompañamiento o aderezo para carnes a la parrilla, curries o ensaladas. Nutricionalmente, su yogur rico en probióticos fomenta la salud intestinal y apoya la digestión, mientras que la menta ofrece una dosis de antioxidantes y ayuda a calmar el estómago. Sin embargo, los beneficios para la salud dependen de la preparación; el yogur entero aporta más calorías y la sal añadida debe consumirse con moderación. En general, el yogur de menta es una adición sabrosa y rica en nutrientes a una dieta equilibrada.
