1 serving (50 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 283.9 mg | 21% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con menta y chutney
La salsa de yogur y menta es un condimento refrescante comúnmente encontrado en la cocina india, conocido por sus sabores ácidos y herbales. Esta versátil salsa se elabora mezclando hojas de menta fresca, yogur cremoso, chiles verdes, ajo y un toque de jugo de limón, a menudo con la adición de comino u otras especias para darle profundidad. La base de yogur proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal, mientras que la menta aporta un estallido de antioxidantes y ayuda a la digestión. Naturalmente baja en calorías y rica en vitaminas, incluyendo vitamina C y calcio, es un acompañamiento saludable para las comidas cuando se consume con moderación. Sin embargo, su contenido de sodio puede variar dependiendo de la receta, por lo que es mejor disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada. Perfecta como acompañamiento de carnes a la parrilla, currys picantes, o como salsa para snacks, la salsa de yogur y menta combina nutrición con vitalidad en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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