1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.6 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de menta
El Filete con Menta es un platillo sabroso que combina cortes tiernos de carne de res con el frescor revitalizante de las hojas de menta. Originario de una fusión de las cocinas occidental y mediterránea, este platillo destaca la vibrante interacción entre hierbas aromáticas y la rica sabrosidad del filete. Típicamente, el filete se marina con menta, ajo, aceite de oliva y jugo de limón, y se asa a la perfección, resultando en una comida que es tanto satisfactoria como ligera. Desde una perspectiva nutricional, el Filete con Menta ofrece una buena fuente de proteínas, hierro y vitaminas esenciales que se encuentran en la carne de res. La inclusión de menta fresca y aceite de oliva agrega antioxidantes y grasas saludables, promoviendo la digestión y la salud cardíaca. Sin embargo, la salud del platillo puede variar dependiendo de la preparación: un uso excesivo de sal o cortes grasos puede aumentar el contenido de sodio y grasas saturadas. Para una dieta equilibrada, combina el Filete con Menta con verduras o granos enteros para completar la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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