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Raita de menta

Raita de menta

Appetizer

Calificación del Artículo: 67/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
157.7
calorías
6.3
proteínas
12.6
carbohidratos
7.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
157.7
% Valor Diario*
Grasa Total 7.9 g 10%
Grasa Saturada 4.7 g 23%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.8 mg 5%
Sodio 315.5 mg 13%
Carbohidratos Totales 12.6 g 4%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 9.5 g
proteínas 6.3 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 236.6 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

34.4%
17.2%
48.5%
Grasa: 71 cal (48.5%)
Proteínas: 25 cal (17.2%)
Carbohidratos: 50 cal (34.4%)

About Raita de menta

El Raita de Menta es un refrescante acompañamiento a base de yogur originario de la cocina india. Hecho con yogur natural cremoso, hojas de menta fresca finamente picadas y una pizca de especias como comino tostado en polvo, sal, y a veces un toque de chile verde o pimienta negra, este plato es sabroso y refrescante. Ocasionalmente se agregan pepino u otras verduras para darle más textura y nutrición. Con probióticos del yogur, el Raita de Menta promueve la salud intestinal y ayuda en la digestión, especialmente cuando se combina con platos picantes. La menta aporta un estallido de sabor fresco junto con antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. Bajo en calorías y rico en proteínas y calcio, es una adición saludable a la mayoría de las comidas, aunque la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de productos lácteos. A menudo se sirve junto a biryanis, curris o panes planos, el Raita de Menta es un condimento versátil y rico en nutrientes que realza tanto el sabor como la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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