1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1419.5 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Menta encurtida
El encurtido de menta es un condimento agrio y refrescante que combina el brillo picante de la menta con la profundidad sabrosa de los ingredientes encurtidos. Común en las cocinas de la India y Oriente Medio, este encurtido a menudo incorpora hojas de menta fresca, vinagre, chiles verdes, jengibre y semillas de mostaza junto con una mezcla de verduras o frutas de temporada. Los sabores vibrantes hacen de él un acompañamiento versátil para arroz, pan plano o platos a la parrilla. Nutricionalmente, el encurtido de menta ofrece una dosis de vitaminas A y C de la menta, junto con beneficios digestivos asociados a los probióticos naturales formados durante el encurtido. Sin embargo, vale la pena señalar que muchas variaciones pueden contener sal o azúcar añadidos, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta de sodio o calorías. El encurtido de menta es una forma llena de sabor para revitalizar las comidas mientras ofrece posibles beneficios digestivos y antioxidantes en porciones pequeñas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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