1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 62.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 25 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 600 mg | 46% | |
| Hierro | 25 mg | 138% | |
| Potasio | 1137.5 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de menta
Las hojas de menta son hierbas fragantes ampliamente utilizadas en prácticas culinarias y medicinales en todo el mundo, especialmente en las cocinas de Oriente Medio, India y del Mediterráneo. Conocidas por su aroma y sabor refrescantes, son ricas en vitaminas A y C, esenciales para la salud de la piel y la función inmune, así como en minerales como hierro, calcio y potasio. La menta también contiene potentes antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y aceites volátiles como el mentol, que ayudan en la digestión y brindan efectos calmantes para las molestias estomacales. Frecuentemente añadidas a tés, postres y platos salados, las hojas de menta son bajas en calorías, lo que las convierte en una adición nutritiva a varias recetas. Sin embargo, consumir cantidades excesivas puede causar malestar digestivo leve en individuos sensibles. Fácil de cultivar y versátil, la menta es celebrada no solo por sus beneficios para la salud, sino también por su capacidad para realzar el sabor y la frescura de innumerables platos y bebidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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