1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mini ensalada
La Mini Ensalada es un plato ligero y refrescante que presenta una mezcla de verduras frescas, típicamente incluyendo lechuga picada, pepino, tomates cherry y zanahorias ralladas, a menudo adornadas con un toque de hierbas como perejil o eneldo. Servida con una vinagreta o aderezo ligero, la Mini Ensalada suele asociarse con las cocinas mediterránea y occidental, destacando ingredientes simples y saludables. Rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, esta ensalada favorece la salud general, incluyendo la función digestiva y del sistema inmunológico. Es naturalmente baja en calorías y grasas, siendo una elección ideal para personas preocupadas por el peso o que buscan una opción más ligera. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según el tipo y cantidad de aderezo utilizado; los aderezos cremosos pueden agregar calorías adicionales y grasas saturadas. La Mini Ensalada sirve como un satisfactorio plato acompañante o como base para agregar proteínas como pollo, tofu o frijoles, realzando tanto el sabor como el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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