1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mini pupusas
Las mini pupusas son un plato tradicional salvadoreño hecho con una masa de maíz gruesa rellena de varios ingredientes. Los ingredientes comunes incluyen queso, frijoles o cerdo rallado finamente (conocido como chicharrón). Estas versiones pequeñas y portátiles de las clásicas pupusas se cocinan en una plancha hasta que estén doradas y se sirven con curtido, una ensalada agria de repollo, y una salsa de tomate suave. Las pupusas son naturalmente sin gluten gracias a su base de maíz, lo que las hace adecuadas para aquellos con sensibilidad al gluten. Aunque proporcionan una buena fuente de carbohidratos y proteínas de los rellenos, su perfil nutricional puede variar según la preparación; las variedades con mucho queso pueden ser altas en grasa y calorías. Optar por rellenos de frijoles o vegetales puede mejorar su equilibrio de nutrientes. La moderación y la combinación con el curtido rico en fibra hacen que las mini pupusas sean un placer delicioso pero consciente dentro de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
