1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 6.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabazas mini
Las calabazas mini son calabazas pequeñas y decorativas que pertenecen a la familia de las Cucurbitáceas, originarias de América del Norte y Central. Si bien se utilizan principalmente por su aspecto adorable en decoraciones otoñales, también son comestibles y ofrecen una variedad de beneficios nutricionales. Ricas en fibra, vitamina A y beta-caroteno, las calabazas mini contribuyen a la digestión saludable, refuerzan la inmunidad y favorecen la salud ocular. Son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una adición saludable para el corazón en las comidas. Su sabor suave y ligeramente dulce las hace versátiles tanto en platos dulces como salados, populares en cocinas como la de los pasteles americanos, sopas o medleys de verduras asadas. Sin embargo, los ingredientes o preparaciones que incluyan mantequilla, azúcar o crema en exceso pueden agregar calorías y grasas innecesarias, por lo que la moderación es clave. Ya sea horneadas, al vapor o incorporadas en recetas, las calabazas mini son una elección nutritiva y festiva, representando la abundancia del otoño de una manera consciente para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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