1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mini frittata
Las mini frittatas son platos pequeños y llenos de proteínas inspirados en la cocina italiana, que ofrecen una opción rápida y nutritiva para el desayuno o los refrigerios. Estos sabrosos bocados a base de huevo normalmente combinan huevos batidos con verduras frescas como espinacas, pimientos morrones o tomates, junto con ingredientes adicionales opcionales como queso, carnes magras o hierbas para darles más sabor y riqueza. Horneadas en moldes para muffins, ofrecen una versión más simple y controlada en porciones de la clásica frittata. Las mini frittatas son una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales, especialmente cuando están rellenas de verduras ricas en nutrientes, lo que las convierte en una opción baja en carbohidratos adecuada para varios estilos de vida alimenticios, incluidas las dietas sin gluten o cetogénicas. Aunque el queso y las carnes pueden contribuir a los niveles de grasa saturada y sodio, puedes ajustar fácilmente los ingredientes para cumplir con objetivos saludables. Perfectas para la preparación de comidas, estos bocados versátiles son una forma conveniente de disfrutar de una nutrición equilibrada cuando estás en movimiento.
