1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 37.9 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.4 mg | 15% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.1 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mini empanadas Colombia
Las Mini Empanadas Colombia son pasteles pequeños que provienen de la cocina colombiana, celebrados por sus ricos sabores y su textura satisfactoria. Estos bocados salados son elaborados tradicionalmente con una masa dorada y crujiente de harina de maíz, envolviendo un relleno sabroso de carne molida sazonada, papas, cebollas y especias. Su tamaño más pequeño los hace perfectos para picar o compartir en reuniones. Aunque ofrecen una fuente de proteínas y energía gracias a la carne de res y las papas, suelen ser fritos, lo que aumenta su contenido de grasa. La moderación es clave al disfrutar de estas empanadas, ya que su exterior crujiente y su relleno abundante pueden contener más calorías. Se pueden servir con jugo de lima fresco o salsas picantes, añadiendo un toque de sabor sin sumar calorías en exceso. Como alternativa más saludable, hornear en lugar de freír puede reducir su contenido de grasa manteniendo su delicioso atractivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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