1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 852.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos mini
Los mini plátanos, a menudo llamados "plátanos bebé", son una variedad más pequeña y dulce del plátano común. Originarios del sudeste asiático y ampliamente cultivados en regiones tropicales, estas joyas de fruta están repletas de nutrientes y son un tentempié conveniente y portátil. Son ricos en potasio, que apoya una presión arterial saludable y la función muscular, y contienen fibra dietética que ayuda a la digestión. Los mini plátanos son una excelente fuente de vitamina C y vitamina B6, promoviendo la salud inmunológica y aumentando el metabolismo energético. Su dulzura natural ofrece una alternativa satisfactoria a los tentempiés azucarados procesados, mientras que su bajo contenido de grasa los mantiene ligeros y saludables. Combinan perfectamente con platos tropicales, batidos o postres y son una adición versátil a muchas cocinas. Aunque se disfrutan frescos, su contenido de azúcar es naturalmente mayor cuando están completamente maduros, por lo que la moderación es clave. Los mini plátanos ofrecen una nutrición deliciosa en un tamaño compacto adecuado para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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