1 serving (245 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 679.6 mg | 29% | |
| Carbohidratos Totales | 21.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa minestrone con frijoles
La sopa minestrone con frijoles es un plato abundante y lleno de verduras originario de Italia, conocido por su encanto rústico y equilibrio nutricional. Esta sopa clásica típicamente incluye una mezcla de verduras de temporada como tomates, calabacines, zanahorias, apio y cebollas, junto con pasta o arroz. Los frijoles cannellini o rojos aportan proteínas y fibra de origen vegetal, lo que hace que esta sopa sea satisfactoria y ayude a la salud digestiva. Rica en vitaminas, minerales y antioxidantes de su base de verduras, la sopa minestrone contribuye al bienestar general. El aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón, mientras que hierbas como albahaca y orégano realzan el sabor sin calorías adicionales. Aunque naturalmente baja en grasa, los niveles de sodio pueden variar según la preparación, por lo que las opciones caseras o bajas en sodio son preferibles. Con su mezcla de ingredientes saludables, la sopa minestrone es una elección nutritiva y satisfactoria, ideal para una dieta equilibrada y reflejo de la tradición italiana de una cocina simple pero nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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